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+++ Achtung. Wegen der Corona-Krise ist der Termin am 05. April abgesagt! Ich bitte um Ihr Verständnis! +++

 

 

Meditation & Achtsamkeit

Der Weg nach innen

meditation u. achtsamkeit

„Bei sich selbst nach Hause zu kommen“ ist vielleicht eine der wichtigsten Erfahrungen, die dieses Leben ermöglichen kann, und wenn sie eintritt, verändern sich dadurch oft die Prioritäten.

Die ständige Jagd in der Außenwelt nach „höher, schneller, weiter“ wird vielleicht weniger interessant und die Erkenntnis reift, dass während all der Zeit, in der das Bewusstsein nach draussen gerichtet war, in einem selbst ein Ort gewesen wäre, der nur darauf gewartet hat, entdeckt zu werden und an dem so etwas wie „Glück“ erfahrbar ist.

Meditation heißt „in der eigenen Mitte ruhen“, Achsamkeit ist die innere Haltung, die damit verbunden ist.

Seit Jahrtausenden vor allem im Osten praktiziert, erkennen auch wir im Westen in den letzten Jahren mehr und mehr deren Bedeutung als der wichtigste Weg zu Zentriertheit und innerer Gelassenheit, die vielen von uns im Trubel des Alltags oft verloren gegangen ist.


Die Seminar-Inhalte

Dieses Tages-Seminar, ausschließlich der Achtsamkeit und Meditation gewidmet, schafft Raum, sich einmal bewusst aus dem Alltagsgeschehen zurückzuzuziehen, zu reflektieren, in der inneren Stille zu entspannen und zu sich zu kommen.

Wir werden uns an diesem Tag behutsam dem Thema nähern und, abgestimmt auf die Bedürfnisse von uns modernen Menschen, Achtsamkeits-Übungen und sowohl ruhigere wie auch aktivere Arten von Meditation erproben (denn entgegen landläufiger Meinung heisst „Meditation“ nicht nur „sitzen“). Selbstverständlich erhalten Sie dazu jeweils eine ausführliche Anleitung .

So entsteht die Möglichkeit, entweder einen ersten Geschmack von Meditation zu bekommen oder auch tiefer in Meditation zu gehen. Zudem wird es genügend Raum für Fragen und Austausch geben.


Dieses Tages-Seminar ist ein wunderbares Geschenk, das Sie sich selbst machen können. Es schafft Raum, auch innerlich zur Ruhe zu kommen und die Seele baumeln zu lassen.

Bitte bequeme Kleidung und nach Möglichkeit ein Sitzkissen, eine Decke und warme Socken mitbringen.

Nächster Termin:

Sonntag
05. April 2020
10.00-18.00 Uhr,

Kursgebühr 110.- Euro

> Anmeldung

Praxis für Psychotherapie
Florian Seitz (HPG)
Wasserstraße 11 / Rückgebäude
D-79098 Freiburg
+49 (0) 152-530 810 10